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Unsere Seminare
 

Da die Sozialsysteme immer mehr an Leistung reduzieren, rückt die Eigenverantwortung stärker in den Vordergrund. Mit einer verlängerten Lebens- und Arbeitszeit sind Gesundheit und Beweglichkeit zu Schwerpunktthemen geworden.buch.jpg Entsprechende wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass in der zweiten Lebenshälfte Sport die einzige gesicherte Methode ist, den altersbedingten Funktionsverlust zu verlangsamen.

Wir stellen uns dieser Herausforderung und bieten Ihnen als Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittenem ein vollständiges und ausgewogenes Bewegungs-, Ernährungs- und Entspannungsprogramm in Form von mehrtägigen Seminaren in ausgesuchten und höchsten Ansprüchen genügenden Hotels an.

Für den Fall, dass Sie einmal selbst nicht teilnehmen können, aber nach einem exklusiven Geschenk für einen besonders liebenswerten Menschen suchen, besteht die Möglichkeit, alle unsere Seminare in Form eines Geschenkgutscheins zu buchen. 

 

Unsere Sport- und Gesundheits-Seminare:  

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Schwerpunkt dieses 3-tägigen Wochenendseminars ist die sanfte Einführung in die Thematik des Ausdauersports und die daraus resultierenden gesundheitlichen Verbesserungen. Zur orthopädischen Prävention wird eine Video-Laufstilanalyse durchgeführt. Ferner sind ein Fitness-Check, die Bestimmung der Trainingsintensität nach Herzfrequenz, Lactatmessungen und die Einführung in Gymnastik und Entspannungsmethoden vorgesehen. Ein Motivationsvortrag mit Ernährungshinweisen, Frühsport und Wanderungen sowie eine individuelle Trainingsberatung runden das ganzheitliche Programm ab.
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Einwöchiges Seminar als Startschuss in den Ausdauersport mit Bestimmung und Kontrolle der individuellen Trainingsfrequenz und medizinischer Betreuung, um Blutdruck und Blutwerte zu überprüfen. Die Trainingseinheiten für Gymnastik, Entspannung und Wanderungen werden intensiviert, sowie die begleitenden Vorträge ausgeweitet. Ein kleines, freizeitliches Überraschungspaket am Nachmittag wurde selbstverständlich mit in das Programm aufgenommen.
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Zweiwöchiges Intensiv-Seminar, das inhaltlich dem Beginner-Kurs entspricht. Aufgrund des längeren Aufenthaltes findet jedoch eine Ausdehnung der sportlichen Aktivitäten statt und daraus folgernd können schon die ersten Leistungssteigerungen verzeichnet werden. Mit Hilfe der medizinischen Untersuchungen zu Beginn und am Ende des Kurses, sowie durch wiederholte Lactatmessungen soll dieses belegt werden. Zur Förderung der geselligen Komponente sind zwei Überraschungspakete Bestandteil des Seminars
 
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