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Seminar Fit+Fun

 
Kompakt   Programm  

 

Ein Seminar für all die, die Urlaub einmal anders verbringen möchten ...

wiese.jpgDer Odenwald befindet sich im Dreiländereck Hessen, Bayern und Baden-Württemberg und erstreckt sich von Darmstadt im Norden bis zum Kraichgau im Süden. Seine höchste Erhebung ist der Katzenbuckel mit 626 Metern, der im Sommer nicht nur bei Wanderern sehr beliebt ist, sondern auch in schneereichen Wintern als Ski- und Rodelgebiet. Auch der höchste Baum Deutschlands (über 60m) wächst hier im Eberbacher Stadtwald und legt damit Zeugnis für die hervorragenden Umweltbedingungen der Region ab. Berühmt wurde der Odenwald allerdings durch das mittelalterliche Heldenepos "Das Nibelungenlied", denn hier befindet sich die Quelle, an der der listige Hagen von Tronje den (fast) unverwundbaren Helden Siegfried hinterrücks erschlug...

Wollen Sie mehr erfahren? Dann begleiten Sie uns zwei Wochen lang auf den Spuren der Vergangenheit und Gegenwart und entdecken Sie alte Burgruinen, Römerkastelle, atemberaubende Aussichten und einsame, wildromantische Bachtäler, die sich durch uralte Kulturlandschaften ziehen. Unsere zertifizierten Trainer führen Sie kompetent und sicher über mittelalterliche, fast vergessene Verkehrswege zu den schönsten Punkten des Odenwaldes. Selbstverständlich werden Sie auch in diesem Seminar unterstützt von unseren Ernährungsberatern, Ärzten und - für die Entspannung danach - dem familiären Ambiente und den vielfältigen Angeboten unseres Gastgebers, dem 4-Sterne Superior Ringhotel Siegfriedbrunnen im kleinen Erholungsort Grasellenbach.

 

Und so gestaltet sich das Seminar:

Vom Ablauf wanderschuh.jpgund den Inhalten her unterscheidet sich das Seminar in der ersten Woche nur wenig vom Kurs Beginner , denn dabei werden die wichtigsten Übungen und Techniken der Entspannung, Dehnung, Gymnastik und Ernährung bereits vermittelt. In der zweiten Woche wird dann das Erlernte intensiviert und durch mehr Information und individuelle Beratung weiter ausgebaut.

Nach Ablauf der zwei Wochen sollte bereits eine deutliche Leistungssteigerung erkennbar sein, die sich durch niedrigere Herzfrequenz, mehr Beweglichkeit und gesteigerte Motivation bemerkbar macht. Durch eine konsequente, gesunde Ernährung sollte auch ein geringer Gewichtsverlust zu verzeichnen sein. Hierbei gilt es aber zu beachten, dass der Abbau von leichterem Körperfett mit dem Aufbau von schwererer Muskelmasse einhergeht. Entsprechend sind auf der Waage keine Wunder zu erwarten. Dennoch werden Sie eine Verschiebung der Werte beim erneuten ärztlichen check-up erkennen können, die wir für Sie in Ihrem Trainingsbuch dokumentieren.

Mit der Zunahme der körperlichen Aktivität, gepaart mit entspannenden Übungen und ausgewogener Ernährung wird Stress abgebaut. Dieses bringt Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht und fördert nicht nur höhere Leistungsbereitschaft, sondern auch Kreativität und Wohlbefinden. Dieses werden Sie in der großen rosarose.jpgAbschlusswanderung, die sich über einen ganzen Tag erstreckt, tatkräftig unter Beweis stellen. Sie werden sehen, Bewegung macht wirklich Spaß!

Da aber eine gesunde Fitness nicht allein mit einem zweiwöchigen Intensivseminar auf Dauer hergestellt bzw. gehalten werden kann, ist es für uns ein wichtiges Anliegen, Ihre individuellen Fortschritte auch zu Hause weiter auszubauen. Daher unterstützen wir gerne bei der Auswahl einer entsprechenden, örtlichen Sporteinrichtung oder betreuen Sie persönlich über einen Zeitraum von drei Monaten mit Trainings- und Ernährungsplänen kostenfrei weiter.

 
WICHTIGER HINWEIS:
Zur Teilnahme an den sportlichen Seminarinhalten ist ein ärztliches Attest vorzulegen, das die Unbedenklichkeit zur Aufnahme von sportlichen Aktivitäten bestätigt. (weitere Erläuterungen)

 

 
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